Lelki elsősegély csomag a COVID-19 időszakára

A járvány miatt megváltozott helyzetben az információ életeket menthet. A lélektani információk pedig segíthetnek nekünk megóvni pszichés egészségünket és ezzel együtt hozzájárulnak testi épségünk és immunitásunk erősítéséhez is. Töltse le ingyenes lelki elsősegély csomagunkat, amelyet kifejezetten a járvány által okozott helyzetekre állítottunk össze!

Munkatársaink, Szücs Renáta pszichológus és Veress Anna klinikai szakpszichológus összeállítása.

„Terápiás tapasztalatom és szakirodalmi háttértudásom alapján úgy vélem, fontos, hogy most néhány alapvető információt tisztázzunk, kimondjunk, tisztán lássunk. Több kutatás bizonyítja, hogy a jó érzések és történések mellett a félelmekről, nehézségekről, a minket ért tapasztalatokról, esetleg rossz élményekről való beszélgetés (a sima beszélgetés is, a pszichológiai alapokon nyugvó terápia; pszichoterápia pedig pláne) segít abban, hogy hatékonyan és tünetképzés mentesen tudjunk szembenézni, elfogadni és feldolgozni nehéz információkat, minket érő történéseket, stb. Kollégáimmal erre szeretnénk bíztatni mindenkit. Továbbá ehhez szeretnék most Szűcs Renáta kolléganőmmel olyan támpontokat megjeleníteni, amelyekről úgy véljük, hogy a jelen helyzetünkben rendkívül fontosak.”  (Veress Anna, klinikai szakpszichológus, munka és szervezet szakpszichológus jelölt)

Ajánljuk ezt a kis lélektani elsősegély csomagot mindenkinek saját használatra. 

Kórházi osztályok részére limitált számban tudjuk vállalni az A4-es formátumú plakát nyomtatást és postázást vagy kiszállítást. (Amennyiben igényt tartanak rá, telefonon vagy emailben jelezzék.)

A csomag innen letölthető: Letölthető PDF

Teljes felhasznált irodalom lista:

• DSM – 5 referencia kézikönyv a DSM – 5 diagnosztikai kritériumokhoz, Oriold és Társai
• Herman J.: Trauma és gyógyulás, Háttér Kiadó – NANE Egysület, Budapest, 2011.
• Kiss E. CS.: Protektív személyiségfaktorok In Kiss E. CS., Sz. Makó H. szerk.: Gyász, krízis, trauma és a megküzdés lélektana, Pannónia Könyvek
• Stauder A.: Stressz és stresszkezelés In Kállai J., Varga J., Oláh A. szerk.: Egészségpszichológia a gyakorlatban, Medicina Könyvkiadó, Budapest, 2014.
• Pikó, B.: A pozitív gondolkodás szerepe az egészség magatartásban In: Kállai J., Varga J., Oláh A. szerk.: Egészségpszichológia a gyakorlatban, Medicina Könyvkiadó, Budapest, 2014.
• http://mpt.hu/2020/03/17/pszichologiai-vonatkozasu-kerdesek-es-valaszok-a-koronavirussal-kapcsolatban/?fbclid=IwAR0lZfHzSPJQWFHqWXhAxpjyw–nu6ns80wts-PUvLbPi8NEWKYnEXtXgXU (letöltve 2020.03.19.)