Orosz Judit

Okleveles pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető jelölt, CBT konzultáns jelölt

Online és személyesen rendel

Telefonszám: +36702433044

"Ha képes vagyok létrehozni egy bizonyos típusú kapcsolatot, a másik személy fel fogja fedezni önmagában azt a képességet, amellyel ezt a kapcsolatot növekedésre használhatja: személyisége fejlődni fog." — Carl Rogers

A pszichológiát rég vágyott pályaútként második diplomaként, már jelentős élettapasztalattal és korábbi illetve folyamatban lévő szakmai tapasztalatokkal (ártalomcsökkentés szerhasználat zavarokkal élőknek, gyermekkrízis központban végzett munka) végeztem el. Azóta is napi szinten hálát érzek, hogy ebben a szakmában dolgozhatok és képzéseim, tanulmányaim, tapasztalataim alapján folyamatosan fejlődhetek. Pszichológusi munkám során alapvetően rogersi szemléletben dolgozom, elsődleges számomra a biztonságos, elfogadó, ítélkezésmentes tér megteremtése, amelyben a másik embert kísérni tudom a saját útján és fejlődésében. Hiszem, hogy mindig az adott ember a legkompetensebb a saját életében és egészségében, empátiámmal, szaktudásommal és szakértelmemmel ezt tudom vigyázni és támogatni. A folyamatok során gyakran alkalmazok relaxációs és kognitív technikákat, módszerspecifikus szupervízió mellett folytatok autogén tréninget és kognitív terápiát. Nyitott és elfogadó hozzáállással szívesen dolgozom olyan kliensekkel is, akik megkérdőjelezik a hagyományos szerepeket, kijelölt életutakat, kapcsolódási mintázatokat. Hiszem, hogy amíg az másokat nem sért, szabadon választhatunk, és teljesíthetjük be önmagunkat. Saját tapasztalatom is megerősíti, hogy az életben bármikor van lehetőségünk akár a teljes életet átfogó változtatásra, és ebben szívesen támogatom klienseimet is. Diplomamunkám során felépülő függőkkel dolgoztam együtt, azóta is szívesen segítem már felépülésben lévők, illetve függőséggel kapcsolatos kérdésekkel érkezők útját.

Életemnek mindig fontos része volt a testmozgás, elsősorban a tánc, majd később a jóga, amit éveken keresztül oktattam is. Saját tapasztalataim is rámutattak a test, a lélek és az elme egységére, a lélek és a test gyógyulásának, azaz egységes és harmonikus egésszé válásának összefüggéseire, egymással való kölcsönhatásaira. Mindezt kiegészíti és megerősíti az autogén tréning módszerének elsajátítása, amelyet saját életemben is rendszeresen gyakorolok. Az autogén tréning számos előnye közül szintén az ítélkezés- és kritikamentes attitűd elsajátítását, a harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb személyiséget és az alapvető biztonság élményét emelem ki, amelyek rendszeres és kitartó gyakorlás során tapasztalatok és kutatások alapján szinte minden gyakorló életében bekövetkeznek.

Végzettségek, tanulmányok

• 2023- : VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ - Képzésben lévő CBT konzultáns
• 2023: Magyar Pszichológiai Társaság - LMBT+ affirmatív terápia
• 2023- : Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület - Képzésben lévő autogén tréning gyakorlatvezető
• 2021-2023: Károli Gáspár Református Egyetem - Pszichológia MA Klinikai- és Egészségpszichológia specializáció
• 2022- : Sajátélmény: csoportos és egyéni kombinált sématerápia kiképző terapeutánál
• 2020-2022: Rambala Éva – Erőszakmentes Kommunikáció
• 2018-2021: Károli Gáspár Református Egyetem - Pszichológia BA
• 2016: OKJ Sportoktató
• 2016: Mandala Jógastúdiók – Hatha Flow oktató
• 2014: Mandala Jógastúdiók – Gerincjóga oktató
• 2008: Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem – Okleveles építészmérnök

Munkatapasztalat

• 2024- : Magánrendelés (folyamatos szupervízió mellett)
• 2023- : Munkavállalói támogatóprogram (EAP) – pszichológus
• 2020- : Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány – telefon, chat, levél ügyelet
• 2014- : Jógaoktatás
• 2008-2020: Alkalmazott grafika
• 2000-2001: Kék Pont Drogambulancia – Kettőspont Ártalomcsökkentő Program – önkéntes

Szakterületek

• életvezetési elakadások
• önértékelési problémák
• önismeret
• szorongás
• stresszkezelés
• életmód
• párkapcsolati kérdések nyitott és elfogadó, affirmatív szemléletben
• LMBTQ+ témák, nemi identitás
• autogén tréning
• relaxáció
• kognitív terápia
• súlyprogram
• felépülő függők, függőséggel kapcsolatos kérdések (elsősorban szer- és munkaaddikció) – a kompetenciahatáromon kívül eső aktív függőséggel élőket továbbirányítással tudom segíteni